เบอร์รี่

เบอร์รี่ที่พวกเรารู้จักมีเยอะมากหลายสายพันธุ์ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่

รวมทั้งเชอร์รี่ลูกสีแดงสด รสเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆแต่ว่าจะมีผู้ใดรู้บ้างว่าเบอร์รี่มีคุณประโยชน์รวมทั้งรสมากมายแค่ไหน วันนี้ผมจะมาแนะเทคนิคสุขภาพแข็งแรงแบบอย่างเบอร์รี่ให้ได้รู้กันครับ
ต่อต้านอาการหวัดได้อย่างดีเยี่ยม เนื่องจากว่าผลไม้ในเชื้อสายเบอร์รี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการปกป้องโรคไข้หวัด และก็ยังช่วยสำหรับการบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส สดใส แล้วก็แก้มแดงมีเลือดฝาด พบได้บ่อยมากมายในสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่ แล้วก็เชอร์รี่ ฉะนั้นถ้าเกิดคนไหนเป็นหวัดอยู่ เสนอแนะให้รีบหาเบอร์รี่มากินต่อต้านหวัดกันด่วนเลยครับ
ช่วยทำนุบำรุงสายตา เนื่องจากสารแอนโธไซยานินที่พบได้มากในเบอร์รี่หลายๆประเภท ดังเช่น สตรอว์เบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี, เชอร์รี่ มีส่วนช่วยสำหรับในการคุ้มครองอาการเหนื่อยล้าจากการใช้สายตาอย่างมาก รวมทั้งช่วยทำให้สายตาปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีขึ้นในที่มืด โดยยิ่งไปกว่านั้นในกางล็กเคอร์แรนต์ที่ช่วยทำให้เรตินารับภาพในช่วงเวลาค่ำคืนได้ชัดขึ้น รวมทั้งอาซาอิเบอร์รี่ช่วยป้องกันการเสื่อมของเลนส์ตารวมทั้งหน้าจอประสาทตาอีกด้วย
เบอร์รี่คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินล้นหลาม เป็นต้นว่า A, B, C, E, K แล้วก็โพแทสเซียม ฯลฯ ที่ร่างกายอยากได้เพื่อช่วยทำให้เซลล์ภายในร่างกายสามารถซ่อมตนเองจากโรคต่างๆก้าวหน้าขึ้น ทั้งยังการดูแลรักษารอยแผล การคุ้มครองป้องกันโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรือลักษณะของการปวดตามข้อต่างๆ
ทั้งยังเบอร์รี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยมักพบที่สุดในบลูเบอร์รี่ ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นรูปแบบการทำงานของเซลล์ให้ดีขึ้น ลดการอักเสบของเส้นโลหิตอันเป็นที่มาของโรคหัวใจ โรคทางประสาทแล้วก็สมอง ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์รี่ช่วยต้านทานความเสื่อมถอยของร่างกายรวมทั้งชะลอความแก่เฒ่า ฟื้นฟูการผลิตคอลลาเจนในผิว ช่วยทำให้ผิวดูอ่อนวัย ริ้วรอยมองลบเลือนหายไปลง ให้ผิวมองอ่อนกว่าวัย
เว้นแต่สารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์รี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทอีกด้วย โดยจะช่วยทำให้เซลล์สมองสามารถปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมตนเองเจริญขึ้น ทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับในการจำของพวกเราดียิ่งขึ้น คนใดที่เลอะเลือนก็ทดลองรับประทานเบอร์รี่เสมอๆมองครับผม
ต่อต้านโรคทางเท้าเยี่ยวอักเสบ เหมาะกับผู้หญิงที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก กล้วยๆแม้กระนั้นเห็นผล เสนอแนะให้ทานสตรอว์เบอร์รี่และก็บลูเบอร์รี่ ด้วยเหตุว่าเป็นแหล่งพลังงานชั้นเยี่ยมที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายของพวกเราได้อย่างดีเยี่ยม

Author: Natalie Black